Masáž

- patří mezi výborné regenerační prostředky, při kterých dochází k odstranění únavy a navození pocitu lehkosti
- prokrvuje pokožku, svalový, vazivový aparát a také vnitřní orgány čímž nastartuje příznivé účinky na krevní a lymfatický oběh, který zaručuje jejich výživu a regeneraci a tím ovlivní celkovou kondici a obranyschopnost organismu a předejít vážnějším stavům
- odstraňuje ochablost, ztuhlost a bolestivost svalstva, dokáže ulevit od bolesti zad či problémy s pohybovou soustavou
- uvolní Vaši mysl a pomůže obnovit síly nejen fyzické, ale i duševní
- pomáhá při léčení nežádoucích stavů jako stres, bolesti hlavy, nespavost
- při masáži dochází k zrychlení látkové výměny, vytlačení odpadních látek do kapilárního a lymfatického řečiště

Reiki


Jedná se o různorodě uznávanou léčitelskou metodu vycházející z východních filozofií. Za zemi původu Reiki se uvádí Japonsko a jako zakladatel/objevitel je uváděn dr. Mikao Usui. Skutečný počátek Reiki vysledovat patrně nelze z toho důvodu, že jsou zde podobnosti s ještě staršími metodami. Reiki předpokládá existenci energetických center (čaker) a drah (meridiánů) v lidském těle. Pokud jsou čakry vyrovnané a v meridiánech proudí energie bez překážek je pak člověk zdravý a vitální.
Stupně zasvěcení
Působit Reiki může pouze člověk, který prošel zasvěcením energetických center k přijímání a dalšímu předávání energie (zasvěcení, neboli iniciace, posílí energetickou vibraci aury a vede ke zvětšení objemu energie daného adepta Reiki). Zasvěcování je čtyřstupňové.

1.stupeň
zasvěcený byl naladěn na zdroj léčivé energie Reiki a dokáže tuto energii přijímat a předávát pomocí přikládáním rukou
(není důležité kam se ruce přiloží, energie si najde sama místo kde je potřeba léčit, či posílit organizmus příjemce).
1.stupeň Reiki je hlavně určen pro samoléčení, ale i pro léčení druhých dotekem rukou.

2.stupeň
zasvěcený zná část symbolů, jejichž používání modifikuje a umocňuje
účinky Reiki, zasvěcený 2.stupně dokáže nyní působit nejen
bezprostředním
dotykem dlaní, ale i na dálku (třeba i na druhý konec země).

3.stupeň-mistr
zasvěcený má nyní daleko větší možnosti léčit.

4. stupeň-mistr učitel
zasvěcený má schopnost zasvěcovat další lidi.


Dornova metoda a Breussova masáž

Dornova metoda je velmi jemná manuální terapie, která dokáže obratle a klouby vrátit do jejich původní přirozené polohy. Po vrácení kloubů a obratlů do původní polohy lze cítit okamžitou úlevu. Dornova metoda se provádí přirozeným a volným pohybem ošetřované osoby.Terapeut používá jemný tlak palců nebo celé ruky. Používají se pouze volné a přirozené pohyby,ošetřovaná osoba se nemusí bát prudkých a násilných pohybů, kdy by mohlo dojít k úrazu. Metoda je bezbolestná. Vrácení obratlů na původní místo se provádí aktivním pohybem ošetřované osoby.Terapeut zjistí, jakým směrem je obratel vychýlen a ošetřovaná osoba pohybuje protější nohou nebo rukou dopředu a dozadu. Terapeut vytváří protitlak na ošetřovaný obratel, který se sám vrátí na přirozené místo. Počet aplikací Dornovy metody pro dosažení požadovaného stavu je individuální, již po dvou ošetřeních se může dostavit úleva. V těžkých případech se však požadovaný efekt může dostavit až za několik měsíců.K tomu, aby byly účinky trvalé, je nutné odstranit nesprávné pohybové návyky. Zároveň s Dornovou metodou se často aplikuje i Breussova masáž páteře. Ta je velmi uvolňující a příjemná. Na rozdíl od ostatních masáží se při ní masíruje přímo páteř a její vzpřimovače a povrchové svaly.Při masáži se používá třezalkový olej, který zvyšuje hluboké uvolnění svalů a přispívá k regeneraci meziobratlových plotének.Masáž je prováděna velmi pomalými a jemnými hmaty.
Někdy se Breussova masáž provádí ještě před aplikací Dornovy metody, aby se uvolnilo napjaté svalstvo.

Tantra masáž

Co je tantra masáž
Tantra masáž vychází ze základů a metod různých masážních technik. Zahrnuje také prvky z bioenergetiky, jógy a sexuální terapie. Pojem „tantra“ odkazuje na staroindickou kulturu, která přijímala a vážila si sexuální přirozenosti člověka. Tělo je považováno za chrám duše a přistupuje se k němu celostně.

Tantrická masáž spojuje tělo, duši, srdce a sexualitu v jeden jediný celek. Na rozdíl od ostatních masážních technik, pro tantrickou masáž neexistují žádná striktní pravidla. Je smyslná, tajemná a energizující, zahrnuje počáteční rituál ( uctívání a naladění těla ), poté masírování všech tělesných částí. Provádí se na nahém těle, používají se různé hladící pomůcky ( peříčka, kožešinky…) i masážní olej.

Tantrická masáž je dávána s velkou úctou a láskou k lidskému tělu. Citlivý dotek podporuje uvolnění a otevření těla pro výměnu a posílení naší základní životní síly – sexuální energie. Ta je při masáži láskyplnými a něžnými doteky rozváděna do celého těla. Vnímavý přístup umožňuje také léčení případných emocionálních zranění i fyzických potíží souvisejících se sexualitou. Tantra masáž nás hluboce uvolňuje a vytváří energetickou hladinu, při které jsme schopni naplno cítit a prožívat potěšení, lásku i extázi.

Ten, kdo masáž přijímá, je v pasivní roli a zažívá intenzivní cestu vlastním tělem.

A co není
Tantra masáž není samoúčelná technika pro umocnění vzrušení.

Co se děje při tantra masáži
Takto to popsala moje učitelka Mgr. Denisa Palečková www.tantraworld.com

Nepřijde nám divné, když si necháme namasírovat ztuhlá záda, krk, svaly na nohou nebo se těšíme uvolňující masáži obličeje. Při běžné zdravotní masáži ovšem zůstávají určitá místa našeho těla tabu, zadeček, pohlaví, u žen navíc prsa. Jakoby tato místa našeho těla neexistovaly. Často je pouze „používáme“ pro chvíle vzrušení, a je pro nás nezvyklá představa, věnovat jim chvíle pozorného, láskyplného doteku bez cíle. Věnovat jim chvíle vědomé péče a uvolnění. To se děje při tantra masáži. Tantra masáž je smyslná a může být velmi vzrušující, ovšem hlavní záměr leží v pozornosti a uvolnění, které coby dávající chceme masírovanému dopřát. Dotýkáme se celého těla, a tedy i pohlaví. Ovšem není tam žádný cíl, kterého bychom museli dosáhnout. Vzrušení se při masáži může dít a vyvrcholení může stát, ale je to jen takový příjemný „vedlejší efekt“ tantra masáže. Při tantra masáži jde v první řadě o to, že dotykem vtiskáváme do těla lásku. Svaly a zatuhlá místa uvolňujeme svou vřelou pozorností. Naše myšlenky nebloudí někde jinde a my nevykonáváme mechanický sled masážních postupů. Tantra masáž je především meditace naší pozornosti a přítomnosti. Zklidníme se, ztišíme, a jdeme do hloubi toho, co cítíme v sobě, a jak vnímáme tělo a bytost druhého. Na této úrovni pak můžeme zažívat stavy hlubokého míru, radosti a vděčnosti, příjemnou vibraci energie, která koluje v našich tělech a pocit bytostného naplnění. Je to stav, který vzrušení může a nemusí zahrnovat, a který vzrušení přesahuje. Vytrácí se napětí způsobené chtěním, vnitřním tlakem, sebeposuzováním a zaměřením se na „cíl“ orgasmu. Tantra masáž podporuje blažené spočívání v přítomnosti, živosti vlastního těla a pocity lásky, které se nevztahují na jednu bytost, ale na celý svět, včetně sebe sama. Masáž joni a lingamu, ženského a mužského pohlaví, má při tanra masáži dvě roviny. Především jde o to, abychom pozorným a láskyplným dotekem uvolnily svalovou tkáň pohlaví. Ve vagině i v penisu vzniká vlivem každodenního stresu, sexuálního napětí a možných fyzických i psychických zranění (mechanický či bolestivý sex, nenaplněná touha, odmítání, lékařské operace pohlaví, u žen navíc často problematické porody a/nebo necitlivé zacházení při nich apod.) napětí, které se projeví zatuhnutím svalové tkáně pohlaví. Tak jako nám při zvýšeném stresu tuhne krk a záda, tuhne nám při těchto a dalších situacích i pohlaví. Vlivem toho pak dojde k určité míře znecitlivění pohlaví – tzn., že ztrácíme část své citlivosti a schopnosti prožívat rozkoš. Často dokonce ztrácíme pocit pro to, co vlastně v sexuální rovině chceme. Muži se mohou trápit, že ve chvíli, kdy to „potřebují“, nemají erekci. Ženy zase mohou přistoupit na sex s ještě neotevřenou, nepřipravenou, suchou joni. Často provozujeme sex plný mechanického přirážení, abychom skrze tření něco cítili. Přitom jsou ve své podstatě penis i vagina schopné vnímat energii a elektrizující magnetismus na té nejjemnější úrovni, v prostém spočívání v doteku nebo při milování ve spojení bez pohybu.

Pozorným, pečujícím dotekem při tantra masáži znovu vracíme citlivost do míst, kde se vytratila. Můžeme objevovat netušené hloubky prožitku, proudění energie, blažené vibrace v našem těle. Můžeme pocházet stavy od ohnivého vzrušení po klidné vody míruplné extáze a vděčnosti. Ve všech polohách je nám dobře, protože jsme v hlubokém kontaktu sami se sebou a jasně cítíme, co se v nás odehrává. Jsme v kontaktu se svou základní životní energií, kterou pak můžeme využívat pro své každodenní aktivity a životní cíle.

Aromaterapie

Čakrární energetická aromaterapie - aromaterapie sestavená podle principu pěti elementů

Používám produkty paní Hanny Marie Tomáškové - HANNA MARIA THERAPY, firmy SALOOS

Aromaterapie je formou léčby, která užívá vůně za účelem terapeutického působení. Tato fyzikální alternativní terapie je založena na použití esenciálních neboli éterických olejů získaných z rostlin. Zaměřuje se na zlepšení celkového zdravotního stavu osob a jejich vzhledu. Éterické oleje jsou vonné substance získané z určitých částí rostlin: květin, plodů, listů, kořenů, semen, kůry, stonků, mízy, a to pomocí destilace nebo těkavých rozpouštědel. Je možné je ředit lihem, rostlinnými či minerálními oleji, vodou jen velmi zřídka. Účinek aromaterapeutických postupů závisí na čistotě a kvalitě éterických olejů a na způsobu jejich použití. Vůně obsažené v éterických olejích jsou především rostlinného původu: každá rostlina, každý strom nebo květina střeží svoji moudrost nashromážděnou během miliónů let. Proto může poskytovat obrovskou službu lidem i zvířatům. Nejvyvinutější složkou rostliny je právě její éterický olej. Jeho ušlechtilá povaha z něj činí velmi silný léčivý prostředek. Tyto substance obsahují těkavé komponenty vznikající látkovou přeměnou v rostlinách udržující aroma. Novými metodami získávání éterických olejů máme k dispozici vynikající léčivé prostředky. Mají velmi bohaté, různorodé a komplexní chemické složení, a tudíž silné antiseptické, baktericidní, fungicidní a analgetické účinky a mnoho dalších terapeutických vlastností. Aromaterapeutické oleje jsou pulsem života rostliny. A právě tento puls neboli duch rostliny poskytuje lidským buňkám energii a živiny potřebné pro posílení regenerační schopnosti, síly a obranyschopnosti organismu.  


Havajská masáž

Je to masáž tzv.plošná, nezaměřuje se speciálně na svalové úpony, ale působí na tělo plošně, masíruje se rytmickými pohyby celé tělo najednou.
Využívají se při ní velmi plynulé, měkké i hluboké techniky. Provádí se předloktím, lokty a dlaněmi, s využitím váhy a těžiště těla. Masér si hraje jak s rychlostí tak i s intenzitou hmatů, podle potřeb masírovaného. Působí dojmem nekonečného pohybu.


Indická masáž hlavy

Je to velmi jemné, léčivé a účinné ošetření hlavy, krku, ramen a horní části paží. Odstraňuje každodenní stres, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, v krku a šíji. Navozuje pocit duševní pohody a celkově fyzicky i psychicky harmonizuje organismus.
Při masáži sedí masírovaný oblečený (nejlépe v bavlněném pohodlném triku) na židli. Takto se promasíruje hlava, horní část zad, šíje a paže.
Při delší (1 hod) masáži si masírovaný lehne ještě na lehátko, kde se pokračuje velice příjemnou a uvolňující masáží obličeje a znova hlavy.


Rozmazlující masáž

Je to velice jemná masáž s hladícími doteky po celém těle. Na přání masírovaného zaměřená víc na oblast, kde si zrovna určité místečko na těle žádá, potřebuje větší pozornost, láskyplnou péči jemných doteků.
Nechte se unášet doteky tak, aby jste při každém jejich procítění byli naplněni doslova blahem. Dopřejte si nádhernou volnost a nechte se vnést do světa harmonie, uvolnění, zklidnění a naplnění.
Je důležité a správné, umět si dopřát a užít masáž, nechat si vyrovnat a doplnit energii.

© 2009 - 2010, Studio Čtvrťa